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五月，夏日降至
疫情渐渐有所好转
五月，柳树成荫
生活渐渐回归正轨
五月，还有个特别的节日
那就是5月25日 大学生心理健康日
大学生心理健康日
每年的5月25日
是全国大学生心理健康日
想知道它的特殊含义吗？
今天小烹就来为你解惑！
"5·25"的谐音即为"我爱我"，提醒大学生"珍惜生命，关爱自己"。核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
看到这里
我们来做一个简单的小测试~
下面这幅图是静止图片
心理压力越大的人看它转的越快
快来试试吧~
还敢忽视自己的心理问题吗？
今天就来好好和小烹学习一下吧！
"大学生心理健康日"提倡：
大学生爱自己,珍爱自己的生命
把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路
并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会
我们又该如何保持心理健康呢？
01
保持乐观而稳定的情绪
要热爱生活，善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱等等。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心，乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。
02
热爱学习，培养多种兴趣
学习是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
03
建立良好的人际关系
与人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，乐于助人。要和同学建立正当的友谊，寻找自己的知心朋友。在家庭、学校和各种场合中，以谅解、宽容等积极态度与人相处，会得到快乐~助人为乐，是一种高尚美德，经常帮助别人，也会使自己常处在一种良好心境中。
04
自我调节，适应环
新冠病毒不仅侵害了我们的身体健康，也带来日趋沉重的心理痛苦。在面对灾难时，产生负面情绪其实是很正常的。面对新冠肺炎，我们要提高对问题的重视，进行积极的防疫，听取科学的防疫建议，自我进行心理调适，避免过于恐慌。
人之难知
江海不足以喻其深
山谷不足以配其险
浮云不足以比其变
这是苏轼老人家评论知人之难的一句话
但其实知人难，知己更难
只有认识真实的自我，接纳真实的自我才能获得健康
相信自己，悦纳自我
不论现在还是将来，都要好好对待自己
遇见的困难或问题总能解决，喜欢的事物不会错过
夏天有绿荫凉风相伴
冬天有暖阳给予温暖
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